誰でも1分で出来る【猫背矯正】ストレッチ | 整体院 望夢~のぞむ~

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2021/10/12(火)

誰でも1分で出来る【猫背矯正】ストレッチ

カテゴリー:姿勢, 院長ブログ

 

東大阪市旭町の

腰痛整体院 

望夢〜のぞむ〜の

岡野です。

 

 

【猫背】

 

 

これって

ほとんどの人が

痛感してる部分だと

思います。

 

 

先にお伝えしときますが、

猫背は肩や背中を

揉んでも治りませんからね!

 

 

もちろん肩や背中も大切です。。

 

 

猫背=上半身

 

 

と思い込んでいる人が

多いですね。。

 

 

見逃されやすいのが

【骨盤】

です。

 

 

骨盤に付く筋肉として、

特に重要になるのが

【大内転筋】です!

 

 

内ももの筋肉です!

 

 

ここが硬くなると

座っている時に

骨盤が後傾といって

後ろに倒れてしまいます。

 

 

骨盤が後ろに

倒れる事によって

背中が丸くなってきます。

 

 

なので、その背中の部分だけを

ほぐしたりしても

骨盤が後傾、

後ろに倒れている限りは

猫背は治らないのです。

 

 

だからこそ、

大内転筋をしっかりと

ほぐす必要がありますし、

ほぐさない限りは

猫背は解消されません。

 

 

ここから先の話は

話すと長くなるので

YouTube限定公開にします。

 

 

InstagramとYouTubeを

ご覧になると全てがご理解

出来るはずです!

 

 

一撃必殺!【1分猫背矯正】

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