2021/01/19(火)
「腰痛」「ヘルニア」攻略セッション⑤
東大阪市旭町の
整体院
望夢〜のぞむ〜の
岡野です✨
「椎間板ヘルニア」
これは
前屈みで
痛くなるのが
基本的な
パターンです
ではこの
前屈みに
させている
筋肉は
何か？
これは
【腹直筋】
腹筋になります
これが硬くなると
猫背にも
なります。
そして
もちろん
椎間板に
負荷を
かけることに
なり、
ヘルニアを
悪化させる要因にも
なります。
そんな
【腹直筋】
を簡単に
ストレッチ
する方法
知りたくない
ですか？
たった30秒で
出来ます。
続きは
YouTubeで、、、
【椎間板ヘルニア攻略セッション⑤】
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