2025/02/27(木)
夜の大切な時間
カテゴリー：O脚, ぎっくり腰, ストレッチ, ばね指, ヘルニア, むくみ, 五十肩, 冷え性, 坐骨神経痛, 姿勢, 扁平足, 手の痛み, 産後の腰痛, 眼精疲労, 美容関係, 肘の痛み, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰痛, 腰痛セルフケア, 腱鞘炎, 膝の痛み, 自己紹介, 足底筋膜炎, 院長ブログ, 頭痛, 首の痛み
こんにちは！ 望夢の岡田です！
今日はちょっとした体の豆知識をお届けしますね。
皆さん、実は体がリラックスする時間帯があるって知ってましたか？
それは、夜の10時から深夜2時の間！
この時間帯は体の回復や修復が活発に行われるゴールデンタイムなんです。
この時間にぐっすり眠ると、身体がしっかりと回復するので、
朝からスッキリとした目覚めが期待できるんですよ。
なので、夜寝る前にリラックスすることが大切。
眠りの質もぐんと上がります！
日々の疲れが取れにくくなってきたな、
なんて感じたらしっかりお風呂に入ってくださいね！
1月に駅で見つけた忍者の写真貼っておきます笑 そ
れでは、また明日も元気に過ごせますように！
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通常初回施術費12,000円のところ
初回限定価格3,980円
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