腰痛でお困りなら東大阪市の整体院 望夢～のぞむ～

こんにちは！
整体院望夢～のぞむ～東大阪院の佐藤です！

みなさん、
「毎日重だるい…」
「普段、ストレスがかかることが多い…」

このような症状でお悩みの方は、自律神経の乱れが関係している可能性があります！

自律神経とは…
呼吸・血流・体温・内臓の働きなどを24時間休まずコントロールしている神経です。

・活動モードの「交感神経」
・リラックスモードの「副交感神経」

この2つがバランスよく働くことで、体は健康な状態を保っています。

自律神経が乱れると、筋肉が緊張しやすくなり、血流が低下します。

それにより痛みを感じやすくなることも知られています。
同じ刺激でも、普段より強く痛みを感じる場合があります。

こんな症状はありませんか？

・朝から体が重い
・寝ても疲れが取れない
・ストレスが多い
・雨の日に体調が悪くなる
・手足が冷えやすい
・めまい・耳鳴りがある
・呼吸が浅い理由なく不安になる

これらが当てはまる場合、
自律神経の影響を受けている可能性が高いです！

日常でできるセルフケア

・朝起きたら太陽の光を浴びる
・深呼吸を意識する
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
・睡眠時間を確保する
・軽いウォーキングやストレッチを行う

小さな習慣の積み重ねが、自律神経を整える第一歩です。

それでも改善しない方は一度、ご相談ください！
整体でも自律神経に対して、アプローチできますのでお力になれます！