腰痛でお困りなら東大阪市の整体院 望夢～のぞむ～

こんにちは！
整体院望夢～のぞむ～東大阪院 副院長の佐藤です！

雨の日になると
「頭痛がする」
「身体がだるい」
「気分が落ち込む」
と感じる方はいませんか？

実はこれ、“気圧の変化”によって自律神経が乱れることが大きな原因です。

気圧が下がる雨の日は、
身体や関節内は内圧が高まり、交感神経が優位になりやすいんです！！

となると、筋肉の緊張・血流の悪化による身体の不調が出やすくなります。

また、副交感神経がうまく切り替わらないことで、睡眠の質や集中力にも影響が出ます…

ご自宅でできるセルフケアとしては、
・ぬるめのお風呂でしっかり温まる
・深呼吸やストレッチで副交感神経を働かせる
・朝に軽く太陽光を浴びる
といった習慣もおすすめです。

ストレッチとしては、首周りがおすすめです！
首後ろを痛気持ちいいくらいで10～30秒程度ほぐしてみて下さい！
すっきりするはずなので、是非試して下さい！