2025/04/23(水)
BCAAを知っていますか？
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こんにちは！
整体院望夢の佐藤です！
みなさん、BCAAっていうワードはご存知でしょうか？🤭
BCAAとは、たんぱく質のもとであるアミノ酸のことで筋肉の材料となる重要な栄養素です！💪
『バリン・ロイシン・イソロイシン』 の3種類から成ります。
実はこれらの3つは体の中では作れません！😳
そのため食事やサプリメントでの摂取が必要なんです！
BCAAを摂ると筋肉の分解を防ぎ、筋力維持、向上しやすくなります！
特に運動前後30分間で摂ると効果的です！
食事としては、お肉や魚を50-100g程度を摂ると摂取できます！
ただ、運動前後が1番効果的のためサプリやゼリーがおすすめです。
市販でもたくさんあるので
「筋肉おちてきた・・・」 「筋肉が全然つかない！」 と困っている方は、是非試してみて下さい！🥤
よくわからない場合は、いつでも聞いて下さい🫡
僕のおすすめの商品なども紹介しますね！
通常初回施術費12,000円のところ
初回限定価格3,980円
（税込）
予約多数のため１日１名様限定
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