腰痛でお困りなら東大阪市の整体院 望夢～のぞむ～

東大阪市旭町の

腰痛整体院 

望夢〜のぞむ〜の

岡野です。

 

 

好評の五十肩シリーズです。

 

 

今回は1分以内に

肩が上がるようになる

ストレッチ2選

をお伝えします。

 

 

ポイントになるのが、

・小胸筋

・上腕二頭筋

この２つの筋肉です。

 

 

ここを治療しないと

運動連鎖でまたすぐに

痛みが戻ってしまいますよ。

 

 

運動連鎖とは

肩が巻き肩になる

→肘が曲がる

→手首が曲がる、

→指が曲がる

 

 

このように勝手に

体は変化してきます。

 

 

だからこそ、

肘周りなども

ストレッチしないと

良くなりません！

 

 

良くしたい人のみ

このストレッチ2選を

実践して下さい。

 

 

InstagramとYouTubeを

ご覧になると全てがご理解

出来るはずです。

 

 

【五十肩】ストレッチ2選

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