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2019/03/26(火)

腰痛の新事実【1日3分意識するだけ】正しい座り方

カテゴリー:腰痛セルフケア

 

東大阪市で唯一の慢性腰痛専門
整体院 望夢〜のぞむ〜の岡野です!

from 京都の勉強会場から

本日は患者様の中から多くのお声を頂く事が多い悩みの1つとして、

【座っていると腰が痛い】という事についてお伝えしていきたいと思います!

まず、なぜ座っていると腰が痛いのか??

これを知らずして改善はできませんよね??

何が大事かというと、、、

【骨盤】です!

多くの方は座るときに骨盤が後ろに倒れてしまっています。。

そうすると腰が丸くなり、背中も丸くなり猫背のような姿勢になってしまします。。

これにより腰への負担がものすごくかかってしまいます!

ポイントは【骨盤を起こす】 たったこれだけなんです。しかも【1日3分】
簡単ですよね??

 

要は座っているときに骨盤を起こして座ると背筋が伸びます!!

これをするだけで同じ時間座っていても腰への負担が全然違います!!

皆様一度試してみてはいかがでしょうか??

詳しくは、
慢性腰痛専門 整体院 望夢〜のぞむ〜

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ホームページににご詳細が載っていますのでお問い合わせください!

腰痛

 

 

 

 

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