腰痛でお困りなら東大阪市の整体院 望夢～のぞむ～

東大阪市旭町の慢性腰痛専門　整体院望夢〜のぞむ〜の岡野です！

今日はヘルニアと診断されたが腰痛をどうやって治したらいいのかわからないあなたの為の内容になっております！

簡単に言うとヘルニアの人は前屈みの姿勢がダメなんです。。

となると、前屈みにならないようになる為には背筋がしっかりと支えていないと前屈みになってしまいます！

要は背筋を鍛えることによってヘルニアと診断された腰痛も改善する可能性はあるのです。

【ヘルニアの人専用の筋トレ法】
↓

いかがだったでしょうか？？

筋トレは継続しないと効果がありませんのでしっかり継続して行ってくださいね！

注意点としては筋トレによっていつもの痛みより酷くなった場合は
筋トレをする事によって悪化している可能性もありますので中止してくださいね！

またご相談やお問い合わせは当院にお気軽にご連絡いただければと思います。

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