2021/08/07(土)
【悪用厳禁】腰痛整体師の10分ストレッチ
カテゴリー：ストレッチ, 腰痛, 腰痛セルフケア, 院長ブログ
東大阪市旭町の
腰痛整体院
望夢〜のぞむ〜の
岡野です。
頑固な腰痛で
色々ストレッチ試したが、
なかなか良くならない。
そんなガチガチ腰痛の人は
この3つのストレッチを
して下さい！
まず、
①大腿四頭筋
太ももの前の筋肉です。
これが硬くなると反り腰に
なります。
②ハムストリングス
太ももの後ろの筋肉です。
これが硬くなると
膝が曲がり、お腹を
突き出すように立ちます。
③は
非常に大事な筋肉です！
腰痛といえば
ここ！という筋肉です。
ここから先の話は
話すと長くなるので
YouTube限定公開にします。
InstagramとYouTubeを
ご覧になると全てがご理解
出来るはずです。
【悪用厳禁】
ガチガチ腰痛の人専門ストレッチ
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通常初回施術費12,000円のところ
初回限定価格3,980円
（税込）
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