腰が痛くならない「唯一の腹筋の方法」 | 整体院 望夢~のぞむ~

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2021/07/31(土)

腰が痛くならない「唯一の腹筋の方法」

カテゴリー:ぎっくり腰, ストレッチ, ヘルニア, 坐骨神経痛, 姿勢, 産後の腰痛, 美容関係, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰痛, 腰痛セルフケア, 院長ブログ

 

東大阪市旭町の

腰痛整体院 

望夢〜のぞむ〜の

岡野です。

 

 

腰痛には

腹筋を鍛えればいい!

 

 

そんな安易な考えの人

他にいませんか?

 

 

先に言っておきます。

 

 

腰痛=腹筋

これは間違いです!

 

 

そういう人程、

腹筋してから

腰が痛くなった

と言います(笑)

 

 

めちゃくちゃ多い

体験談です。。

 

 

でも、それって実は

なんで痛くなるのか

理由があるんですよね、、、

 

 

それを知らないと

意味のない腹筋、

 

 

もしくは、

 

 

腰痛を悪化させる

腹筋をしてしまっている

可能性大です、、、

 

 

腹筋にも

種類があります!

 

 

鍛える場所は

【腹直筋下部】

 

 

ここを鍛えないと

効果ありません。

 

 

この腹直筋下部の

トレーニング方法を

お伝えします。

 

 

実際に僕が

当院の患者様にも

ご指導させてもらったり、

施術でも使うテクニック

ですので、

超有料級の

内容ですので

公開するか悩みましたが、

バラしちゃいますね(笑)

 

 

ここから先の話は

話すと長くなるので

YouTube限定公開にします。

 

 

InstagramとYouTubeを

ご覧になると全てがご理解

出来るはずです。

 

 

【腰痛とぽっこりお腹】

解消する腹直筋下部トレーニング

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