整体院望夢～のぞむ～

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2025/04/23(水)

BCAAを知っていますか？

こんにちは！整体院望夢の佐藤です！みなさん、BCAAっていうワードはご存知でしょうか？🤭 BCAAとは、たんぱく質のもとであるアミノ酸のことで筋肉の材料となる重要な栄養素です！💪 『バリン・ロイシン・イソロイシン』の3種類から成ります。実はこれらの3つは体の中では作れません！😳 そのため食事やサプリメントでの摂取が必要なんです！ BCAAを摂ると筋
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2025/04/16(水)

湯船にしっかり浸かりましょう！

こんにちは！整体院望夢の佐藤です！本日は入浴することでのメリットをお伝えしますね！🛀 1. 血行促進温かいお湯に浸かることで血管が広がり、血流が良くなります。これにより、筋肉が柔らかくなり疲労感が軽減します😶‍🌫️ 2. リラックス効果・ストレス軽減ぬるめのお湯（38-40度）にゆっくり浸かることで副交感神経が優位になり、リラックスしやすくなりますよ！☺️
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2025/04/10(木)

ふくらはぎの重要性について！

こんにちは！整体院望夢の佐藤です！すっかり、暖かくなり散歩日和ですね！🚶 その際に、大事になってくるのが・・・ふくらはぎです！ふくらはぎは非常に重要な役割を担っており、「第２の心臓」と呼ばれています！☺️ 今回はふくらはぎがどれほど大切なのか、その機能や改善方法をお伝えしますね！ふくらはぎは、主に「腓腹筋（ひふくきん）」と「ヒラメ筋」の2つの大きな筋肉から成り立
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2025/04/02(水)

ペットを飼うことによるメリット３選！

みなさんこんにちは！望夢の佐藤です！桜も満開なところもでており、花見シーズンですね！みなさんは今年、花見されましたでしょうか？私はまだ、いけていません・・・さて、今回は「ペット」について話させて頂きます！ペットを飼うと、メリットがいくつかありますので紹介していきますね！ 1つ目は、運動量の増加特に犬
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2025/03/26(水)

PNF勉強会にいってきました！

こんにちは！初めまして望夢の佐藤です。今回、初めての投稿となります！今後は、僕の方からもみなさんに情報をお伝えしていきますね！さて、私ごとですが、10日間の研修会が終わりました。習った内容としてPNFという手技です。簡単にいうと、身体の感覚を大事にして神経や筋肉に伝達していく方法です！例えば、僕たちは手を動かすだけでも、無意識
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2025/03/19(水)

骨模型がきました！

こんにちは！望夢の岡田です。最近また寒くなってきましたね🥶 季節の変わり目なので体調には気をつけてくださいね！良く寝てよく食べましょう！先日患者さんからとんでもなく大きなみかんをいただきました！僕もでかいので分かりにくいですがソフトボールより大きかったです笑とても甘くて美味しかったです！いつもありがとうございます！先日当院で骨模型が
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